Paulina Górska

Paulina Górska

Dietetyk kliniczny, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego (studia I stopnia) oraz Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu (studia II stopnia). Obecnie doktorantka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu oraz właścicielka poradni dietetycznej Kobieca Strona Dietetyki. Specjalizuje się w diecie wspierającej płodność, żywieniu kobiet w ciąży oraz dietoterapii endometriozy, PCOS i choroby Hashimoto. W pracy z pacjentem łączy indywidualne podejście z Evidanced Based Medicine (EBM). Na co dzień prowadzi również stronę kobiecastronadietetyki.pl na której, publikuje artykuły oparte na źródłach naukowych oraz proste przepisy o właściwościach przeciwzapalnych i wspierających płodność.

Artykuły tego autora

Dieta bogatoresztkowa – co to jest? Zasady, jadłospis, przepisy

O błonniku pokarmowym mówi się wiele dobrego i podkreśla, że praktycznie każdy powinien dbać o to, aby nie zabrakło go w diecie (wyjątkiem jest wskazanie do stosowania diety lekkostrawnej). W niektórych przypadkach zaleca się wręcz, aby zwiększyć jego spożycie do 40-50 g dziennie

Paulina Górska
Dietetyk

Otyłość – przyczyny, konsekencje, metody leczenia

Tkanka tłuszczowa odgrywa ważną rolę w organizmie. Problem pojawia się wtedy, gdy jest jej za dużo

Paulina Górska
Dietetyk

Produkty spożywcze bogate w kwasy omega-3.

Kwasy omega-3 – czym są? Właściwości, działanie, źródła, jakie wybrać?

Kwasy tłuszczowe omega-3 spełniają szereg ważnych funkcji w organizmie człowieka. Ich odpowiednia podaż jest ważna już na etapie życia płodowego, gdy kształtuje się ośrodkowy układ nerwowy i narząd wzroku

Paulina Górska
Dietetyk

Orzechy pekan – właściwości, ile można zjeść dziennie, kalorie, przeciwwskazania, cena

Orzechy to zdrowa, a zarazem smaczna przekąska i dodatek do różnych dań. Orzechy włoskie czy laskowe są dobrze znane Polakom

Paulina Górska
Dietetyk

Sezam – właściwości zdrowotne i odżywcze, zastosowanie

„Przyprawa bogów” to jedna z nazw nasion sezamu, której używano w czasach starożytności. Choć wraz z upływem czasu odeszła w zapomnienie, to cenne właściwości sezamu są znane i wykorzystywane do dziś

Paulina Górska
Dietetyk

Produkty spożywcze zalecane w diecie Atkinsa.

Dieta Atkinsa – na czym polega? Wskazania, przeciwwskazania, zasady, jadłospis, efekty, skutki uboczne

Dieta Atkinsa cieszy się nieustającą popularnością. Jednak nie należy do ulubionych diet ekspertów z dziedziny dietetyki

Paulina Górska
Dietetyk

Syrop glukozowo-fruktozowy – czym jest, w jakich produktach występuje, czy jest szkodliwy?

Dużo mówi się o tym, że należy ograniczać spożycie produktów spożywczych, które zawierają cukier rafinowany. Jak to zrobić? Uważnie czytać skład podany na opakowaniu – jeśli na liście składników znajduje się cukier lepiej zastanowić się nad zakupem produktu

Paulina Górska
Dietetyk

Teina – co to jest, jak działa, czym teina różni się od kofeiny?

Herbata została odkryta zupełnie przypadkowo ponad 5000 lat temu. Choć było to bardzo dawno, to do dziś napój sporządzany z liści herbaty cieszy się ogromną popularnością

Paulina Górska
Dietetyk

Napoje energetyczne – właściwości, skład. Czy energetyki są szkodliwe?

Każdy raz na jakiś czas potrzebuje dodatkowego zastrzyku energii. Jeśli odczuwasz zmęczenie, a czeka Cię dużo pracy, pewnie nie raz zdecydowałeś się sięgnąć po napoje energetyzujące

Paulina Górska
Dietetyk

Dieta baletnicy – na czym polega? Wskazania i przeciwwskazania, jadłospis, efekty, skutki uboczne

Baletnica kojarzy się z osobą o bardzo szczupłej sylwetce, dlatego już po samej nazwie można domyślać się, że celem diety baletnicy jest spadek masy ciała. Jednak tu pojawia się pytanie, czy efekty diety baletnicy są długotrwałe? A może jest to jedna z diet odchudzających, które co prawda prowadzą do redukcji tkanki tłuszczowej, ale wiążą się z dużym ryzykiem efektu jojo tuż po zakończeniu diety?

Paulina Górska
Dietetyk

Pokaż więcej

Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?

Artykuły tego autora

Autodiagnoza

Badania